清晨，再次来到练武场时，罗晨感觉到久违的熟悉感。

虽然在外面时，每天也会早起坚持练功，但是，其感觉，远远比不上，在家里的练武场，来的熟悉、自在。

所以，今天他的状态非常好，五个动作依次下来，精神还是很不错，只是出了一身汗。

“你的身体素质，因为五禽戏的原因，打下了不3G的基础了。”

黄蓉有些惊叹地摇摇头，“如果在我们以前，你这个年纪才练武，除非连续奇遇，否则的话，基本没有成为高手的可能，最大的上限，也就是三流高手了。”

“我可没有那么大的目标，三流高手，已经很厉害了，不是吗？”罗晨喘着气道。

“这可不是一个掌门应该说的话。”黄蓉好笑道，“素素师门传承悠久的五禽戏，用来打基础，是再合适不过了，尤其是对于你这种年纪偏大的人。

如果用我们的基础功法，也是达不到如此效果的。”

“古人法天地，观自然而创出武功，五禽戏传承悠久，自然有它的道理。

如此说来，我的基础打的不错？”

“还算好。”黄蓉点点头，“所以，今天，我们就练习内功吧。”

“真的？”罗晨惊喜道，内功啊，高手的代名词，多少男孩的梦想啊。

“当然，既然你帮我实现了心愿，我也恢复了一些功力，在药物的帮助下，帮你引导一下，把第一丝内气练出来，让你知道行走的路线，还是可以的。

当然，为了保险起见，我还请了帮手。”

她没有说的是，这一次旅行，也是一次考察，看罗晨的心性，是否适合自己传功。

要知道，功法要是所传非人，造成的后果，是难以预料的。

结果，当然是满意的。

“帮手？”

“是啊，就是素素啦。”

程灵素和阿碧联袂出现在练武场。

“素素，”黄蓉说道，“你也一起听一下，你练的内功，还是差了一些，试一下练习我教你的，如果可以的话，也许对你会有些帮助。

此外，当师弟开始练习时，你要用你的金针过穴术，帮我一起引导真气的走向。”

“好的，蓉姐。”程灵素经过一天的休息，精神好了不少，也没有拒绝黄蓉，或许，她也知道，自己想要进步，就得放开以前的固执，大胆学习。

“好，你们坐下。”黄蓉点点头，盘坐在低下。

程灵素和罗晨，也有样学样。

阿碧在周边检查了一遍，没有发现其他人员，便在附近把风，让三人可以专心练习。

“你们听好了，”黄蓉的声音变得有些悠远，“我要传给你们的内功心法，名为《易经锻骨篇》，是一门高深的功法，效果非常好。

在我们当时，都是最好的内功心法之一，无论是我还是靖哥哥，学的都是这个。

我不知道你们能够领会多少，这要看你们的悟性了，不过要谨记，不要将此功法擅自传授他人，更不能倚仗武功，横行霸道，为非作歹。